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イライラしたり体を壊したり、肌が荒れたり頭の毛が薄くなったり。ストレスを溜めてもいい事はないので、私はいつも積極的にストレス解消に取り組んでいます。 少し前までは、好きなものを食べたりお酒を飲んだりしてストレス解消を図っていたのですが、段々次の日が辛くなってきたので、最近はもっと体に負担をかけない解消法として、カラオケで熱唱するというのを編み出しました。 大きな声を出すとストレスが解消できるといいますが、自宅でやたらに叫ぶのも近所迷惑ですし、なによりただ大声を叫ぶのでは面白くないので歌い始めたのですが、これがなかなか良いです。 一人カラオケなら、誰に何の迷惑もかけず好きな歌が歌えますし、音痴でも気持ちよく歌えるところが良いですね。歌うことはカロリーを燃やすことにもつながって、健康的にストレスを発散することができています。 これからも毎日のストレスを適度に発散しながら、身も心も健康な生活を送っていきたいですね。

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